Переходный возраст: когда начинается, что происходит с подростком и как сохранить контакт

Переходный возраст у большинства детей начинается между 10 и 13 годами. Телесные перемены у девочек в среднем стартуют около 11 лет, у мальчиков около 12, но нормой считается любое начало с 8 до 13 лет у девочек и с 9 до 14 у мальчиков. Острый психологический период, когда подросток спорит, закрывается и бросает прежние интересы, психологи называют кризисом 13 лет. Всемирная организация здравоохранения относит к подростковому возрасту годы с 10 до 19. Ниже разберу, что в это время происходит с телом, мозгом и характером, какие перемены обычны, какие настораживают и как не потерять контакт с ребёнком. Обсудить именно вашу ситуацию можно на встречах с подростковым психологом очно в Севастополе или онлайн.

Во сколько лет начинается переходный возраст

Точной даты нет: у одного ребёнка перемены заметны в 10 лет, у другого в 14, и оба развиваются нормально. Родителям проще, если разделять две линии. Первая касается тела, её сроки знают врачи. Вторая касается психики: ребёнок иначе смотрит на себя и на взрослых. Обе линии идут рядом, но не обязательно совпадают по времени.

Всемирная организация здравоохранения называет подростковым возраст с 10 до 19 лет. Рамка широкая, и внутри неё у каждого свой график.

У девочек

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), у девочек созревание может начаться в любой момент между 8 и 13 годами, в среднем в 11 лет. Начинает расти грудь, появляются волосы под мышками, начинаются месячные.

У мальчиков

У мальчиков те же перемены начинаются между 9 и 14 годами, в среднем в 12 лет. Растут половые органы, ломается голос, прибавляются мышцы, появляются волосы под мышками.

Когда идти к врачу из-за сроков

NHS советует показаться врачу, если признаки созревания появились до 8 лет или их нет примерно к 14 годам. У нас с этим идут к педиатру, а он при необходимости направит к детскому эндокринологу. Психолог сроки созревания не оценивает, это работа врача.

Психологические перемены по возрасту тоже различаются. Ещё в 1920-х годах исследователи замечали, что у девочек острый период наступает раньше, чем у мальчиков: у девочек в среднем около 13 лет, у мальчиков чаще между 14 и 16. Лев Выготский поставил кризис 13 лет на границе между школьным возрастом (8-12 лет) и подростковым (14-18 лет).

Сколько длится переходный возраст

Весь переход занимает годы, а самый трудный его отрезок обычно длится месяцы. В работах, которые собрал Выготский, острая фаза у девочек продолжалась восемь-девять месяцев, а о мальчиках писали, что она у них бурнее и дольше. Все исследователи того времени сходились в одном: у здорового подростка эта фаза не затягивается надолго.

Если считать по ВОЗ, подростковый возраст заканчивается к 19 годам. Мозг созревает ещё дольше, об этом ниже.

Что происходит с мозгом и эмоциями подростка

Мозг подростка уже большой, но ещё не достроен. Национальный институт психического здоровья США (NIMH) пишет, что мозг заканчивает созревать в середине или конце третьего десятка лет. Одной из последних созревает префронтальная кора, участок за лбом, который отвечает за планирование, выбор главного и принятие решений.

Отсюда многое в поведении. Подросток может блестяще рассуждать о чужих ошибках и в тот же вечер сделать глупость на спор. Это не значит, что он плохо воспитан: система, которая тормозит порыв и взвешивает последствия, у него ещё созревает. Те же специалисты NIMH пишут, что часть изменений в мозге в этот период помогает подростку справляться с трудностями, и большинство детей вырастает здоровыми взрослыми.

Почему подросток не может уснуть вовремя

У подростков меняются часы сна. По данным NIMH, гормон сна мелатонин у них дольше держится вечером и позже снижается утром. Ребёнок, который в девять лет засыпал в десять вечера, в четырнадцать честно лежит без сна до полуночи, а утром его невозможно поднять.

Американская академия медицины сна в 2016 году рекомендовала подросткам от 13 до 18 лет спать от 8 до 10 часов в сутки, Американская академия педиатрии эти рекомендации поддержала. Многие подростки спят меньше, а от недосыпа, как пишет NIMH, им труднее сосредоточиться, сдерживать порывы и учиться. За раздражительностью в седьмом-восьмом классе нередко стоит обычная усталость.

Что такое кризис 13 лет

Кризис 13 лет - это месяцы на входе в подростковый возраст, когда прежние интересы ребёнка отмирают, а новые ещё не сложились. Выготский описывал его так: падает успеваемость, снижается работоспособность, подросток протестует и отталкивает то, что недавно любил. Раньше этот период называли «негативной фазой».

Выготский объяснял, что за каждым таким минусом стоит шаг вперёд. Оценки падают, потому что школьник переходит от наглядного мышления к рассуждению и выводам, а новая форма мышления сначала даётся с трудом. Сильнее всего это видно на творческих заданиях: сочинениях, задачах. Механическая работа страдает меньше.

У Выготского есть фраза, которая многое объясняет родителям: в переломные годы ребёнок становится трудным потому, что прежние способы воспитания не поспевают за быстрыми переменами в нём самом. Подросток уже другой, а с ним говорят как с десятилетним.

Острота кризиса у всех разная. Выготский пересказывает исследование Павла Загоровского, который в конце 1920-х наблюдал 104 подростков:

• у 16 протест был резким и касался всего сразу, школы и семьи;
• у 68 он появлялся только в отдельных ситуациях, чаще в ответ на ссоры дома или давление в школе, и быстро проходил;
• примерно у пятой части заметного протеста не было совсем, хотя интересы менялись и у них.

Ещё одно наблюдение Загоровского: один подросток спорит в основном в школе и спокоен дома, другой наоборот. Родители и учителя иногда видят двух разных детей.

Что такое «чувство взрослости»

Чувство взрослости - это новое представление подростка о себе как о почти взрослом человеке и желание, чтобы с ним так и обращались. Его подробно описали советские психологи Д. Б. Эльконин и Т. В. Драгунова, которые наблюдали младших подростков, в том числе пятиклассников. Драгунова называла это чувство центром всей личности подростка в эти годы.

Эльконин описывал три главных признака:

1. Подросток настойчиво хочет, чтобы к нему относились как ко взрослому. За этим, по словам Эльконина, стоят потребности в уважении, доверии, такте, признании достоинства и права на какую-то самостоятельность. Когда их не замечают, подросток обижается и протестует: не слушается, грубит, упрямится, вступает в конфликты.
2. Он хочет закрыть часть своей жизни от старших и злится, когда его контролируют или проверяют.
3. У него появляются собственные взгляды, и он отстаивает их, даже если взрослые и друзья не согласны.

Эльконин предупреждал: если взрослые не меняют своего отношения, это чувство приводит к «взрыву» и затяжным трудностям. Но само по себе оно не обязательно оборачивается скандалами. В его исследовании были подростки, у которых стычки со взрослыми случались лишь изредка. Сам Эльконин в комментариях к Выготскому писал, что за «отталкиванием» подростка стоит перестройка его отношений с людьми, новая и, может быть, даже более тесная связь с миром.

Для родителя из этого следует: отдаление подростка - перестройка отношений, и взрослые могут её поддержать, если тоже начнут говорить с ним по-новому.

Что нормально, а что настораживает

Одна и та же черта бывает и возрастной, и тревожной. Разница обычно в том, сколько это длится, захватывает ли всё сразу и остаётся ли у подростка хоть что-то, что его радует.

NIMH отдельно пишет, что многие психические расстройства впервые появляются именно в подростковом возрасте. Поэтому правую колонку не стоит списывать на «возраст»: это лучше показать специалисту.

Как разговаривать с подростком, чтобы он не закрылся

Говорить лучше реже, короче и на равных. Подросток слышит тон раньше слов, и нотация на десять минут закрывает разговор на неделю. Вот что обычно помогает.

1. Разговаривайте по пути, а не напротив. В машине, на прогулке, за готовкой подростку проще: не надо смотреть в глаза. «Поможешь с салатом? Заодно расскажешь, что там с контрольной».
2. Спросите, что ему нужно, прежде чем советовать. «Тебе сейчас нужен совет или просто выговориться?» Если ответ «выговориться», слушайте и молчите.
3. Признавайте чувство, даже если не согласны с поступком. «Понимаю, что ты злишься на учителя. Но хамить ему в ответ не выход. Давай подумаем, что можно сделать».
4. Спрашивайте его мнение всерьёз. «Как, по-твоему, будет честно?», «Что бы ты сделал на моём месте?» Договорённость, которую он помогал придумать, ему легче выполнять.
5. На грубость отвечайте коротко и возвращайтесь к разговору позже. «Таким тоном я разговаривать не буду. Давай вернёмся к этому через полчаса». Подробнее о том, как отвечать на грубость, в статье «Подросток грубит».
6. Извиняйтесь, когда неправы. «Извини за вчерашний крик. Мне не стоило так говорить». Так подросток видит, как взрослые выходят из ссоры.
7. Стучите в дверь. «Можно войти?» Это мелочь, но для подростка это знак, что его границы видят.

Какие правила оставить: телефон, ночёвки, деньги

Правил должно быть мало, и подросток должен понимать, зачем каждое. Хорошо работает принцип «больше свободы в обмен на выполненные договорённости»: справился с прогулкой до девяти - можно обсуждать до десяти.

Телефон. Договоритесь вместе, сколько времени и в какие часы. Одно правило стоит держать твёрдо: ночью телефон заряжается не в спальне. Мозгу подростка и так трудно уснуть рано, а экран в кровати отнимает ещё час сна. Правило работает лучше, если и взрослые не сидят в телефоне за ужином. Родительский контроль на телефоне у 11-12-летнего ребёнка лучше ставить открыто и объяснять, что и зачем видно.

Ночёвки и прогулки. Родитель знает, где подросток, с кем и до какого часа. У вас есть телефон хотя бы одного взрослого в доме, где ночёвка. И ещё одна договорённость, которая выручает в трудную минуту: «Если что-то пошло не так, звони в любое время. Приеду и заберу, разбираться будем завтра, а не в машине».

Деньги. Карманные деньги лучше давать регулярно и одной суммой, а тратить их подросток решает сам. Если потратил всё в первый день, добавки нет, но и упрёков тоже. Так он учится планировать на своих ошибках, пока цена небольшая.

Домашние дела. За подростком закрепляют несколько обязанностей, которые он делает без напоминаний: свой мусор, своя посуда, свои вещи. Помогает, когда обязанность звучит как часть взрослой жизни, а не как наказание.

Когда к психологу, а когда к врачу

К психологу стоит идти, когда ссоры стали фоном жизни и вы с подростком больше не можете договориться ни о чём. Ещё поводы: подросток не хочет ходить в школу или его обижают в классе, у него пропали друзья, он сильно боится экзаменов (об этом статья «Страх перед экзаменом»), учёба рушится, и вы не понимаете почему (подробнее в статье «Ребёнок не хочет учиться»). Бывает, что подросток сам просит о встрече с психологом, к такой просьбе стоит отнестись серьёзно.

К врачу, а параллельно к психологу, нужно идти, если:

• подросток неделями ни к чему не проявляет интереса, даже к тому, что любил;
• отказывается от еды или заметно похудел;
• отгородился от всех, включая друзей;
• спит ночами по два-три часа или почти весь день;
• признаки созревания появились до 8 лет или их нет к 14 годам.

Начинают с педиатра. Он при необходимости направит к эндокринологу, неврологу или детскому психиатру. Диагнозы ставит врач, психолог работает с переживаниями, отношениями в семье и тем, как подросток справляется с трудностями.

С подростками я встречаюсь очно в Севастополе или онлайн, записывает родитель. Если сначала хочется поговорить без ребёнка, есть консультация для родителей онлайн. О том, как понять, что помощь уже нужна, есть отдельная статья: когда вести ребёнка к психологу.

Вопросы родителей

Может ли переходного возраста не быть совсем?

Ярких протестов может не быть. В исследовании Загоровского, которое пересказывает Выготский, примерно у пятой части подростков не было ни падения оценок, ни разрыва с друзьями, ни ссор с семьёй, хотя интересы менялись и у них. Тихий переход тоже переход.

Почему подросток грубит именно маме?

С самым близким человеком подростку безопаснее спорить. Кроме того, по Эльконину, протест сильнее там, где подросток ждёт уважения и доверия и не получает их. Чаще всего за грубостью стоит неловкая попытка отстоять своё. Как отвечать, разобрано в статье «Подросток грубит».

Нормально ли, что подросток всё время сидит в своей комнате?

Нормально, если он общается с друзьями, ходит в школу, ест и хоть чем-то увлечён. Желание закрыть дверь - часть того самого стремления оградить свою жизнь от старших. Настораживает, когда вслед за дверью подросток закрывается от друзей, перестаёт нормально есть и бросает все занятия.

Нужно ли проверять телефон подростка?

Тайная проверка обычно стоит дороже, чем даёт. Лучше открытые правила: какие приложения можно, сколько времени, телефон на ночь вне спальни. Если есть конкретная тревога, например подозрение на травлю или опасные знакомства, о ней лучше сказать прямо и проверять вместе.

Почему в переходном возрасте падает успеваемость?

Выготский объяснял это сменой способа думать: школьник переходит от наглядного мышления к рассуждению, и первое время новая форма даётся тяжело. Плюс недосып. Обычно оценки возвращаются, когда острая фаза проходит. Если подросток отказывается ходить в школу, это уже другой разговор.

Во сколько лет заканчивается переходный возраст?

По ВОЗ подростковый возраст длится до 19 лет. Самые острые месяцы, по старым наблюдениям, у девочек приходятся примерно на 13 лет, у мальчиков на 14-16. Мозг, по данным NIMH, созревает до середины или конца третьего десятка.

Источники

1. Adolescent health. World Health Organization
2. Puberty. NHS 111 Wales, 2023
3. The Teen Brain: 7 Things to Know. National Institute of Mental Health, 2023
4. Recharge with sleep: Pediatric sleep recommendations promoting optimal health. American Academy of Sleep Medicine, 2016
5. Педология подростка; Проблема возраста; комментарии Д. Б. Эльконина. Собрание сочинений в 6 т. Т. 4: Детская психология. Л. С. Выготский, «Педагогика», 1984
6. Переживание подростками «чувства взрослости». А. П. Новгородцева, «Психологическая наука и образование», 2006

Антонина Владимировна

Педагог-психолог, опыт работы 25 лет

Глуховский национальный педагогический университет им. А. Довженко, 2010; Севастопольский филиал Киевского индустриально-педагогического колледжа, 1997.

Образование и подход