Истерика у ребёнка: что делать до, во время и после

Истерики бывают у большинства детей от двух до пяти лет, и обычно они короткие: несколько минут крика, потом слёзы, потом тишина. Начинаются они чаще всего от запрета, усталости, голода или когда надо резко бросить интересное дело. Во время истерики взрослому нужно следить, чтобы никто не пострадал, говорить мало и не отдавать то, из-за чего всё началось. После - утешить, когда ребёнок готов, и уже спокойно назвать, что произошло. Если истерики почти ежедневные, длятся около получаса, сопровождаются ударами себя или других или не идут на спад после пяти лет, ребёнка лучше показать специалисту. Разобрать именно вашу ситуацию можно на занятии с детским психологом в Севастополе.

Общие нормы для младшего возраста и таблица «обычно / повод присмотреться» уже есть в статье о кризисе трёх лет. Здесь речь о другом: что делать до, во время и после истерики, как вести себя в магазине, перед сном и в гостях и что меняется к четырём, пяти и шести годам.

Чем истерика отличается от каприза

Каприз - это требование, при котором ребёнок ещё владеет собой, а в истерике он уже не может остановиться, даже если получит желаемое. Капризничая, ребёнок ноет, торгуется и поглядывает на взрослого: сработало или нет. В истерике он почти не слышит, что ему говорят, и ту самую конфету может швырнуть на пол.

Граница между ними тонкая. Голодный или уставший ребёнок переходит от нытья к истерике за минуту, особенно если с ним спорят. Поэтому гадать, «манипулирует он или правда не может», бесполезно: в обоих случаях помогает спокойный взрослый, который не меняет решение под крик.

Почему у ребёнка случаются истерики

Истерика случается, когда чувство сильнее, чем умение с ним справиться. Тормозить свои действия, переключать внимание и держать в голове правило ребёнок учится как раз между тремя и пятью годами: об этом пишут Элли Харрингтон и коллеги из Орегонского университета в обзоре 2020 года. Пока этих умений мало, успокоиться ему помогает взрослый.

Американская академия детской и подростковой психиатрии называет частые поводы: усталость, голод, боль, начинающаяся болезнь. К ним можно добавить всё, что требует резко остановиться: выключить мультик, уйти с площадки, отдать телефон.

Майкл Потегал и его коллеги разобрали рассказы родителей об истериках 335 детей от полутора до пяти лет. Чаще всего истерика длилась от полуминуты до минуты, три из четырёх укладывались в пять минут. Авторы описали её как два процесса, которые накладываются друг на друга. Злость поднимается сразу, бывает сильнее всего в самом начале и потом идёт на спад. Плач и желание, чтобы утешили, наоборот, нарастают к концу. Для родителя отсюда простое правило: в начале не уговаривать и не трогать без нужды, в конце - утешать.

Почему дома истерики, а в саду их нет

Ребёнок держится весь день среди чужих взрослых и детей, а дома напряжение выходит наружу. Рядом с тем, кому он доверяет больше всех, можно наконец развалиться. Добавьте вечер: к этому времени он голоден и устал. Так что истерики «только с мамой» не говорят о том, что мама что-то делает не так.

Насторожиться стоит, если истерики так же часто случаются и в саду. В исследовании Энди Белдена с коллегами 2008 года у детей с эмоциональными и поведенческими трудностями истерики в саду или школе случались заметно чаще, чем у здоровых сверстников.

Как предупредить истерику

Большую часть истерик можно предугадать, потому что они повторяются в одних и тех же местах и в одно и то же время. Понаблюдайте неделю: когда начинается, где, что было перед этим. Чаще всего это переходы от одного дела к другому и вечер.

1. Кормите до выхода из дома. Перекус в кармане спасает больше прогулок, чем любые уговоры.
2. Предупреждайте о переходе заранее. «Ещё пять минут качаемся, потом домой». Маленьким понятнее не минуты, а действия: «Ещё три раза с горки, и идём».
3. Давайте выбор там, где он возможен. «Пойдём пешком или поедешь на самокате?» Решение о том, что идём домой, остаётся за взрослым.
4. Договаривайтесь до того, как ребёнок увидел соблазн. Обсуждать покупки нужно дома, а не у полки с игрушками.
5. Замечайте, когда получилось. «Ты выключил мультик с первого раза. Спасибо». Ребёнок запоминает, за что его замечают.
6. Не ставьте трудные дела на конец утомительного дня. Поход по магазинам после сада и кружка почти гарантирует слёзы.

Что делать во время истерики

Во время истерики задача одна: чтобы ребёнок и окружающие остались целы, пока волна не спадёт. Воспитывать сейчас бесполезно, всё, что говорится в пик злости, ребёнок не запомнит.

1. Проверьте безопасность. Отведите от дороги и лестницы, уберите то, что можно разбить. Если ребёнок бьётся о пол, подложите руку или куртку.
2. Скажите одну короткую фразу и замолчите. «Я рядом. Подожду, пока тебе станет легче». Длинные объяснения в начале истерики только добавляют шума.
3. Остановите опасное действие словами и руками. Американская академия детской и подростковой психиатрии советует спокойным голосом назвать, что именно нужно прекратить. «Кусаться нельзя. Я держу твою руку».
4. Не меняйте решение. «Я слышу, как сильно ты хочешь. Мы это не покупаем». Если крик сработал один раз, ребёнок попробует снова.
5. Держите голос ровным. Ребёнок видит, как взрослый справляется со злостью, и учится этому. Если ответить шлепком или криком, он усвоит обратное.
6. Когда крик сменился плачем, предложите утешение. «Иди ко мне, обниму». Если ребёнок отталкивает: «Хорошо. Я здесь, когда захочешь».

Что делать после истерики

После истерики ребёнку сначала нужно снова почувствовать связь со взрослым, а поговорить о случившемся можно позже, через час или вечером. Сразу после хватит простого: посидеть рядом, попить воды, умыться.

Разговор строится в четыре шага, их описывают Харрингтон и коллеги со ссылкой на работы об эмоциональном наставничестве. Ребёнок замечает, что у него было чувство, учится его называть, узнаёт, как его можно показывать, и рассказывает, как ему было. На деле это три-четыре фразы:

• «Ты очень злился, когда пришлось уходить с площадки».
• «Злиться можно. Кидать ботинок нельзя».
• «Что можно сделать в следующий раз, когда так разозлишься? Потопать ногами? Сказать „я злюсь“?»
• «Как тебе было, когда ты кричал? Страшно, обидно?»

Не нужно спрашивать «тебе не стыдно?», напоминать об истерике весь день и наказывать задним числом. Если ребёнок сам приходит мириться, примите это без нотаций: так он учится, что после ссоры можно вернуться.

Истерика в магазине: как не уступить и не сгореть со стыда

В магазине помогают договорённость до входа и готовность уйти, если истерика всё-таки началась. Перед дверью скажите, что покупаете: «Сегодня берём хлеб, молоко и одно яблоко, которое ты выберешь сам». Дайте ребёнку дело: держать список, класть продукты в тележку.

Если ребёнок увидел игрушку и начал плакать, назовите желание и предложите, куда его деть: «Ты очень хочешь эту машинку. Давай сфотографируем её и добавим в список на день рождения». Не помогло и ребёнок упал на пол - оставьте тележку у кассы, отведите или унесите его в сторону, на улицу, в машину. Там ждите, пока волна спадёт. Чужие взгляды выдержать тяжело. Думайте о ребёнке: сейчас он смотрит, как вы справляетесь.

Истерика перед сном

Вечерние истерики чаще всего случаются от переутомления, поэтому помогает ритуал, который начинается раньше, чем ребёнок «перегуляет». Одни и те же шаги в одном порядке: ужин, ванна, пижама, книжка, свет. Выбор внутри ритуала, а не вместо него: «Какую пижаму наденешь?», «Какую книжку читаем?»

Если истерика началась уже в кровати, говорите тише, не включайте яркий свет и экран. Посидите рядом молча. Обещание «ещё один мультик, только успокойся» превращает истерику в способ отложить сон. Если ребёнок плачет потому, что боится темноты или оставаться один, это другая ситуация, и действовать нужно иначе.

Истерика при уходе из гостей или с площадки

Уходить тяжело, потому что ребёнку надо резко бросить интересное ради скучного. Помогает предупреждение и маленький ритуал прощания. За пять-десять минут: «Скоро уходим. Что ты хочешь успеть?» Перед выходом: «Попрощайся с Машей и с котом».

Если ребёнок всё же упирается у двери, не начинайте переговоры. Спокойно обувайте и уходите, хозяевам хватит одной фразы: «Мы пойдём, устали». Расспросы и объяснения - уже дома или в машине, когда он успокоится.

Если ребёнок бьёт маму или себя

Удары по взрослому нужно остановить сразу и спокойно, а удары себя - повод внимательно присмотреться. Когда ребёнок замахивается, перехватите руку или отойдите на шаг: «Я не дам тебе меня бить». Бить в ответ нельзя: Харрингтон и коллеги пишут, что резкие и наказывающие ответы взрослых на детскую злость закрепляют у ребёнка как раз агрессивные способы, например драку. После истерики: «Ты злился и ударил. Злиться можно, бить нельзя. Можешь топать или бить подушку».

Белден и коллеги считают тревожными два варианта. Первый - когда в половине и больше из последних 10-20 истерик ребёнок бьёт взрослых или ломает вещи. Второй - когда он нарочно бьёт себя, кусает или бьётся головой, причём даже при редких и коротких истериках. Среди здоровых детей в их исследовании это встречалось редко. Сами авторы предупреждают, что их пороги ещё не проверены как способ ставить диагноз, поэтому решать по ним одним нельзя.

Истерики в 4, 5 и 6 лет: что меняется

После трёх лет истерики обычно становятся реже и короче. По данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, у детей трёх-пяти лет истерика редко длится дольше 15 минут и может случаться не каждый день. MedlinePlus пишет, что после пяти лет истерики бывают редко. Если в школьном возрасте они повторяются или проходят тяжело, это повод обратиться за помощью.

В шесть-семь лет ребёнок уже может вместе со взрослым придумать, что делать, когда злость поднимается: уйти в свою комнату, порвать старую газету, нарисовать злость. Чем раньше он попробует эти способы в спокойную минуту, тем вероятнее вспомнит о них в трудную.

Нужно ли уступать ребёнку

Тому, из-за чего началась истерика, уступать не нужно, иначе ребёнок запомнит, что крик работает. Но можно честно пересмотреть запреты до того, как ребёнок расплакался. Если вы поняли, что «нельзя» было лишним, лучше сказать «да» сразу, а не через десять минут крика. Если уступили один раз от усталости, ничего страшного не случилось: главное, что это не стало правилом.

Когда к психологу, когда к врачу

К психологу стоит прийти, если истерики повторяются неделями и семья не справляется. Признаки, на которые опираются исследования Белдена и рекомендации Американской академии детской и подростковой психиатрии:

• дома истерики случаются в 10-20 дней из месяца, а в саду или на улице больше пяти за день, и так не один день;
• одна истерика длится около 25 минут и дольше;
• ребёнок почти никогда не успокаивается сам, без взрослого;
• в половине истерик и чаще бьёт взрослых или ломает вещи;
• нарочно бьёт или кусает себя;
• истерики так же часто случаются в саду или школе, мешают дружить;
• после пяти лет истерики не становятся реже;
• взрослые сами на пределе и срываются.

К педиатру нужно идти первым, если ребёнок задерживает дыхание во время плача, особенно если при этом теряет сознание. Так же стоит поступить, если рядом с истериками появились ночные кошмары, ребёнок снова мочится в штаны, жалуется на боли в голове или животе, отказывается от еды, не отпускает от себя взрослого: этот список MedlinePlus приводит со ссылкой на Американскую академию педиатрии. Если истерики начались резко после болезни или травмы или ребёнок потерял навыки, которые уже были, педиатр направит к неврологу. Диагнозы ставит врач, психолог работает рядом с ним.

Перед встречей полезно неделю вести короткие записи: когда началась истерика, где, что было перед этим, сколько длилась, что помогло. По таким записям видно то, что в пересказе теряется.

На встрече с ребёнком я в основном играю и рисую: так он быстрее привыкает и показывает то, о чём не может рассказать. С родителями разбираем, когда и где случаются истерики и что дома помогает, а что нет. Записаться можно на занятие с ребёнком, а если хочется сначала поговорить без него, есть консультация для родителей онлайн.

Вопросы родителей

Можно ли игнорировать истерику?

Можно не отвечать на крик и не вступать в спор, но уходить из поля зрения не надо. Ребёнку важно видеть, что взрослый рядом и не злится в ответ. Демонстративное «я с тобой не разговариваю» пугает и затягивает истерику.

Наказывать ли за истерику?

Нет. Ребёнок в истерике не выбирает, как себя вести, и наказание учит его скорее прятать злость или выплёскивать её сильнее. Последствия уместны за конкретный поступок: разбил игрушку - она выбывает, но без лишних слов и не в момент крика.

Ребёнок задерживает дыхание и синеет во время плача. Это опасно?

Об этом нужно рассказать педиатру, особенно если ребёнок при этом теряет сознание. Американская академия детской и подростковой психиатрии пишет, что к пяти годам задержки дыхания обычно проходят.

Почему истерик стало больше, хотя раньше было спокойно?

Чаще всего что-то поменялось: начался сад, родился младший, ребёнок переболел, недосыпает, в семье напряжение. Иногда это просто новый возрастной этап. Если причину найти не удаётся, а истерики держатся больше месяца, лучше обсудить это со специалистом.

Что говорить прохожим и родственникам, которые делают замечания?

Хватит короткой спокойной фразы: «Спасибо, мы справляемся». Объяснять свою тактику посреди истерики не нужно. С бабушками и дедушками лучше договориться заранее, в спокойный день: что делаем, когда ребёнок кричит, и чего не обещаем ради тишины.

Источники

1. Temper tantrums in young children: 2. Tantrum duration and temporal organization. M. Potegal и др., Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, 2003
2. Temper tantrums in healthy versus depressed and disruptive preschoolers. A. Belden, N. Thomson, J. Luby, The Journal of Pediatrics, 2008
3. Temper Tantrums (Facts for Families No. 136). American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 2025
4. Temper tantrums. MedlinePlus, National Library of Medicine, 2025
5. Emotion regulation in early childhood: implications for socioemotional and academic components of school readiness. E. Harrington и др., Emotion, 2020

Антонина Владимировна

Педагог-психолог, опыт работы 25 лет

Глуховский национальный педагогический университет им. А. Довженко, 2010; Севастопольский филиал Киевского индустриально-педагогического колледжа, 1997.

Образование и подход