Арт-терапия для детей: как рисунок помогает ребёнку справиться с чувствами

Арт-терапия для детей - это занятия, на которых ребёнок рисует, лепит или делает коллаж вместе с психологом, и через это говорит о том, что его тревожит. Оценок за красоту нет, учить рисовать никто не собирается. Такой формат подходит дошкольникам со страхами, детям, которые тяжело привыкают к саду, часто злятся или не могут объяснить словами, что с ними происходит. В работе с детьми я использую методы арт-терапии, и на занятии с детским психологом в Севастополе рисунок часто становится первым способом познакомиться. Ниже разберу, как проходит такое занятие, что психолог видит в рисунке, а что нет, и какие упражнения можно сделать дома за 10-15 минут.

Что такое арт-терапия для детей

Арт-терапия - метод психологической помощи, в котором главный инструмент - рисунок, лепка, краски, глина, бумага и другие материалы, а не разговор. Взрослому проще рассказать о тревоге словами. Пятилетнему ребёнку проще её нарисовать, слепить из пластилина или «посадить» в коробку.

У маленьких детей словарь для чувств ещё бедный. Они знают «весело» и «плохо», но редко могут объяснить, почему не хотят заходить в группу или откуда ночные страхи. Рисунок даёт им второй язык. Авторы обзора исследований в Irish Journal of Medical Science (И. Брайто и коллеги, 2022) пишут об этом прямо: рисование помогает наладить контакт с ребёнком, когда трудность слишком тяжело выразить словами или слов для неё у ребёнка пока нет.

Сам термин «арт-терапия» - название метода. Лечения в медицинском смысле на таких занятиях нет, поэтому о своей работе я говорю «занятия с элементами арт-терапии».

Чем занятие отличается от урока рисования

Главное отличие в цели: на уроке рисования ребёнок учится рисовать, а на занятии с психологом рисунок нужен, чтобы ребёнок мог выразить чувство и справиться с ним. Неудачного рисунка здесь не бывает.

Для родителя отсюда вывод: если ребёнок «плохо рисует» и не любит кружок, арт-терапия ему всё равно подойдёт. Умение рисовать здесь не требуется.

С какого возраста подходит арт-терапия

Чаще всего занятия начинают с трёх лет, когда ребёнок уже держит карандаш и может посидеть за столом несколько минут. С малышами чаще работают с пластилином, пальчиковыми красками, песком: им важнее ощущения в руках, чем картинка. С пяти-шести лет ребёнок уже рисует сюжет и может рассказать, что на рисунке происходит, поэтому разговора на занятии становится больше.

Верхней границы нет. С подростками тоже рисуют, делают коллажи и комиксы, просто темы другие.

В каких ситуациях помогают занятия

Чаще всего с дошкольниками приходят по четырём поводам.

Страхи. Темнота, собаки, «монстр под кроватью», страх, что мама не придёт. Нарисованный страх перестаёт быть невидимым: его можно рассмотреть, дорисовать ему смешную шапку, закрыть в коробке. Ребёнок из жертвы становится тем, кто управляет страхом на бумаге.

Привыкание к саду. Малыш плачет у двери, не спит днём, вечером капризничает. Через рисунок «мой день в саду» или «кто меня там встречает» видно, что именно пугает: расставание, шумная группа, конкретный взрослый. Подробнее о первых неделях в саду - в статье ребёнок не хочет в детский сад.

Злость и агрессия. Ребёнок дерётся, кусается, ломает игрушки. Лепка, рвание бумаги, «сердитые каракули» дают злости выход без вреда для людей и вещей. Постепенно к этому добавляются слова: «я злюсь, потому что...».

Ребёнок не может рассказать словами. Так бывает после переезда, развода родителей, рождения младшего, больницы, смерти близкого. Взрослые видят, что ребёнок изменился, но на вопрос «что случилось?» он пожимает плечами. Рисунок и игра часто показывают больше, чем разговор.

Занятия подходят и детям с ОВЗ: с задержкой речи, особенностями развития. Там, где речь ограничена, материалы и действия с ними становятся основным способом общения.

Есть ли доказательства, что арт-терапия помогает

Короткий ответ: есть, но исследований с детьми меньше, чем хотелось бы, и большинство из них небольшие.

В 2025 году С. Верситано и коллеги разобрали 3529 публикаций об арт-терапии для детей и подростков с острыми и тяжёлыми психическими состояниями. Требованиям отбора отвечали 90 работ, из них 23 оригинальных исследования, остальное - описания отдельных случаев. В рандомизированных исследованиях после курса арт-терапии снижалась тяжесть симптомов посттравматического расстройства и депрессии. В остальных работах дети и подростки реже тревожились и лучше справлялись со своими эмоциями. Больше всего данных собрано о помощи после травмы. При этом участники в большинстве - школьники и подростки, а арт-терапию часто проводили вместе с работой психиатра, психолога и социального работника.

Обзор Брайто и коллег, о котором шла речь выше, включил 17 работ. Многие из них - описания случаев и небольшие исследования без случайного распределения детей по группам, рандомизированных испытаний мало, повторных нет. Вывод авторов осторожный: есть некоторые данные, что арт-терапия помогает детям, пережившим травму, а для остального нужны новые исследования.

Есть и практические работы отечественных психологов детского сада. Педагог-психолог из Воркуты Г. В. Лимонцева описала программу для детей 5-6 лет с повышенной тревожностью: 21 занятие по 35 минут раз в неделю. После курса по анкетам и тестам у детей стало меньше признаков сильной тревоги. Это одна группа из 15 детей, так что считать результат доказательством нельзя, но по ней хорошо видно, как такие занятия устроены в саду.

Как проходит занятие с психологом

Занятие с элементами арт-терапии обычно состоит из трёх частей: приветствие и разминка, работа с материалами и спокойное завершение. В программе Лимонцевой это выглядит так: 5-7 минут на ритуал приветствия и разминку, 15-20 минут на основное задание, около 10 минут на обсуждение и прощание.

Что делает психолог в это время:

• предлагает материалы и иногда тему, но не говорит, как правильно;
• наблюдает: за что ребёнок берётся первым, как держит карандаш, что рисует быстро, а что пропускает, когда устаёт или напрягается;
• задаёт вопросы о рисунке: «расскажи, кто здесь», «что он сейчас чувствует», «что будет дальше»;
• не толкует рисунок вслух и не говорит ребёнку «ты нарисовал это, потому что боишься»;
• помогает изменить сюжет, если ребёнок застрял: дорисовать помощника, выход, защиту;
• после встречи рассказывает родителям, что заметил, и что можно делать дома.

Первые встречи уходят на знакомство. Ребёнку нужно убедиться, что здесь не ругают за испачканный стол и не исправляют. Пока он не почувствует себя в безопасности, рисовать будет то, что «правильно», а не то, что волнует.

Что психолог видит в рисунке и почему не стоит толковать его самим

Психолог смотрит не на отдельный цвет или деталь, а на то, как ребёнок рисует, что о рисунке рассказывает и как меняются рисунки от встречи к встрече. Один рисунок без разговора с ребёнком почти ничего не говорит.

Родители часто пугаются, когда ребёнок берёт чёрный карандаш, рисует себя крошечным в углу или маму без рук. В интернете полно «расшифровок»: чёрный - депрессия, нет рук - нет контакта. Это ловушка. Ребёнок мог нарисовать себя маленьким, потому что не хватило места, а маму без рук, потому что руки у него пока не получаются.

Чего лучше не делать, когда ребёнок показывает рисунок:

• не спрашивать «почему так мрачно?» и «почему ты такой грустный на картинке?»;
• не исправлять: «солнце бывает жёлтым», «у мамы должны быть руки»;
• не хвалить только за красоту: «как красиво!» быстро учит рисовать для взрослых;
• не показывать рисунок родственникам с комментарием «посмотрите, что он нарисовал» при ребёнке.

Лучше спросить «расскажи, что здесь происходит» и послушать. Если тема рисунков тревожит вас неделями (одни и те же сцены насилия, смерти, ребёнок рвёт все свои работы), принесите несколько рисунков на консультацию. Вместе посмотреть на серию полезнее, чем гадать по одному листу.

Какие упражнения можно сделать дома

Дома можно рисовать с ребёнком в том же духе, что и у психолога: без оценок, с интересом к его рассказу. Ниже четыре простых упражнения на 10-15 минут. Терапией они не станут, но помогут ребёнку выплеснуть чувство, а вам - лучше понять, что с ним происходит.

Общие правила: сядьте рядом, а не напротив; рисуйте тоже, если ребёнок не против; не торопите и не настаивайте, если он отказывается.

«Страшилка в смешной шапке»

Подходит при страхах темноты, чудовищ, собак.

Материалы: лист А4, цветные карандаши или фломастеры.

1. Спросите: «Нарисуешь того, кого ты боишься? Можно совсем не похоже».
2. Когда рисунок готов, попросите рассказать о нём: как его зовут, где живёт, чего хочет.
3. Предложите сделать страшилку смешной или нестрашной: дорисовать бантик, шапку, смешные ботинки, клетку.
4. Спросите, что сделать с рисунком: оставить, спрятать в коробку, порвать, выбросить. Решение за ребёнком.

На что смотреть: соглашается ли ребёнок нарисовать страх, что он меняет, легче ли ему после. Если рисовать страх отказывается, не уговаривайте: можно нарисовать «того, кто защищает от страшилки».

«Сердитые и спокойные линии»

Подходит, когда ребёнок часто злится, дерётся, кричит.

Материалы: два листа, восковые мелки (они выдерживают нажим), старые газеты.

1. На первом листе предложите нарисовать «злые линии»: можно давить, черкать, рвать бумагу карандашом.
2. Спросите, на что похожа злость: на огонь, на грозу, на рычащего медведя.
3. Газету можно смять, порвать на кусочки и бросить в корзину.
4. На втором листе нарисуйте вместе «спокойные линии»: волны, круги, дорожки.

На что смотреть: как меняется нажим и дыхание от первого листа ко второму, может ли ребёнок назвать, что его разозлило. Похожее упражнение, рисование линий под разное настроение, входит в программу Лимонцевой.

«Кляксы-превращения»

Подходит для тревожных и скованных детей, которые боятся «нарисовать неправильно».

Материалы: альбомный лист, гуашь или акварель, кисточка, коктейльная трубочка, влажные салфетки.

1. Сложите лист пополам и разверните.
2. Ребёнок капает краской на одну половину. Можно раздуть кляксу трубочкой.
3. Сложите лист, прижмите ладонью и раскройте.
4. Вместе ищите, на что похожа клякса, и дорисуйте детали: глаза, лапы, хвост.
5. Придумайте короткую историю про получившегося героя.

На что смотреть: решается ли ребёнок испачкаться, какие истории придумывает, добрые герои получаются или злые. Здесь ошибиться нельзя, и тревожным детям это особенно нужно.

«Талисман для садика»

Подходит в первые недели в саду и после долгих перерывов, например после болезни.

Материалы: маленький листок размером с ладонь, фломастеры, прозрачный файл или конверт.

1. Вечером нарисуйте вдвоём маленькую картинку: ребёнка и маму или папу, сердечко, любимую игрушку.
2. Пусть ребёнок сам решит, что ещё добавить.
3. Положите талисман в файл и в шкафчик или карман.
4. Утром перед прощанием напомните: «Когда соскучишься, посмотри на наш рисунок».
5. Вечером спросите, доставал ли он талисман и когда.

На что смотреть: легче ли ему прощаться утром, в какие моменты дня он скучает больше всего. Это подскажет, о чём поговорить с воспитателем.

Когда к психологу, когда к врачу

Арт-терапия не заменяет врача. Если поведение ребёнка изменилось из-за болезни, рисование её не вылечит, а время будет упущено.

К психологу стоит прийти, если страхи мешают ребёнку спать или ходить в сад больше месяца, привыкание к саду не становится легче через два месяца, ребёнок часто злится и дерётся, после тяжёлого события в семье он замкнулся. Ещё один повод - взрослые просто не понимают, что с ребёнком происходит.

К педиатру, неврологу или детскому психиатру нужно обратиться, если:

• ребёнок потерял навыки, которые уже были: перестал говорить, снова мочится в штаны;
• появились тики, заикание, судороги;
• он неделями плохо спит, почти не ест, теряет вес;
• ребёнок бьётся головой, кусает или царапает себя;
• говорит о смерти или о том, что не хочет жить;
• страх доходит до паники: ребёнок задыхается, не может успокоиться полчаса и дольше.

Часто нужна помощь обоих. Врач лечит, психолог помогает ребёнку и семье справиться с переживаниями. В исследованиях, о которых шла речь выше, арт-терапевты тоже работали вместе с психиатрами и другими специалистами.

Если ребёнку три-четыре года и он упрямится, спорит и делает всё назло, возможно, это возрастное. Об этом подробно в статье про кризис трёх лет.

Записаться можно на занятие с ребёнком в Севастополе. Если хочется сначала обсудить ситуацию без ребёнка, есть консультация для родителей онлайн: на неё можно принести рисунки, которые вас беспокоят.

Вопросы родителей

Сколько нужно занятий?

Зависит от того, с чем пришли. Иногда хватает нескольких встреч, чтобы ребёнок перестал бояться темноты или легче прощался в саду. С глубокими переживаниями, например после развода или потери, работают месяцами. В программе для тревожных дошкольников, которую описала Лимонцева, было 21 занятие раз в неделю.

Нужно ли родителю присутствовать на занятии?

На первой встрече родитель обычно рядом, пока ребёнок привыкает. Дальше многие дети рисуют свободнее без взрослых из семьи: не боятся, что их оценят. Как будет удобнее вашему ребёнку, решаете вместе с психологом.

Ребёнок не любит рисовать. Ему подойдёт арт-терапия?

Подойдёт. Кроме рисования есть лепка, песок, коллаж из журналов, конструирование из бумаги. Часто дети «не любят рисовать», потому что их исправляли. Когда оценок нет, интерес возвращается.

Покажете ли вы мне рисунки ребёнка?

Рисунок принадлежит ребёнку, поэтому сначала спрашивают его. Психолог рассказывает родителям о том, что заметил и что важно для семьи, но без пересказа каждого слова, иначе ребёнок перестанет доверять.

Чем арт-терапия отличается от песочной терапии?

Песочная терапия - одно из направлений арт-терапии: ребёнок строит картины из фигурок в песочнице. Подходит малышам и тем, кому трудно рисовать. На занятии психолог часто сочетает песок, рисунок и лепку.

Можно ли заниматься онлайн?

С дошкольником онлайн работать трудно: ему нужно живое присутствие взрослого и материалы под рукой. Онлайн удобнее консультировать родителя: разобрать ситуацию, посмотреть рисунки и подобрать упражнения для дома.

Источники

1. Art therapy with children and adolescents experiencing acute or severe mental health conditions: A systematic review. S. Versitano и др., Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 2025
2. Review: systematic review of effectiveness of art psychotherapy in children with mental health disorders. I. Braito и др., Irish Journal of Medical Science, 2022
3. Children's colour choices for completing drawings of affectively characterised topics. E. Burkitt, M. Barrett, A. Davis, Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2003
4. Арт-терапия как средство коррекции тревожности детей старшего дошкольного возраста. Г. В. Лимонцева, «Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения», №47, 2015

Антонина Владимировна

Педагог-психолог, опыт работы 25 лет

Глуховский национальный педагогический университет им. А. Довженко, 2010; Севастопольский филиал Киевского индустриально-педагогического колледжа, 1997.

Образование и подход